Si vous avez peur de foirer, si vous angoissez d’être rejeté, si vous n’êtes pas à l’aise en face à face, si vous avez la trouille de réussir, si vous avez avez simplement peur de ne pas être à la hauteur… vous êtes humain. Apprenez à connaître vos angoisses fondamentales pour mieux les surmonter. Article exutoire inside :-)
J’ai besoin de votre avis. Prenez deux minutes pour me dire ce que attendez de Semeunacte.
Après quelques recherches, j’ai pu compilé 6 des plus grandes peurs que l’on peut éprouver face au changement. Certaines était logique pour moi, d’autres pas du tout. Probablement parce que tant qu’on ne les a pas éprouvées soi-même, on n’y pense même pas. Voici donc 6 des plus grandes peurs et angoisses qui font que l’on préfère le statu quo et les misères connues plutôt que le changement et les possibles récompenses.
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La peur de foirer
Aucun problème, je connais ça ! Non en fait c’est un problème que je ne connais que trop bien. Cette peur est l’une des plus communes. On pourrait la résumer de cette manière : « Si je ne fais rien, ça ne pourra pas être pire ». C’est peut-être idiot mais je vous propose de prendre deux minutes et vérifier si vos actes ne disent pas exactement cela.
Les gens qui ne font rien n’échouent pas. C’est une vérité ! Ils ne réussissent pas non plus mais ce n’est pas le plus important. L’important est juste de pouvoir se regarder dans un miroir et ne pas voir un perdant.
Solution : Laissez-moi vous ôter d’un doute, VOUS ALLEZ FOIRER ! Et c’est tant mieux, les erreurs ont un pouvoir que les réussites n’ont pas (ou si peu). Ils vous tirent en avant et vous font gouter à la saveur de la défaite. Comme c’est une saveur que personne n’aime, en général on fait tout pour éviter de gouter au même plat.
La peur d’être rejeté
Je crois que c’est une peur que nous avons tous plus ou moins consciemment. Il est difficile de supporter les « aller voir ailleurs si j’y suis » même lorsqu’ils sont polis. Personne n’aime se sentir rejeter. Le meilleur moyen là aussi de ne pas se sentir rejeté est tout simplement de ne pas aller vers les autres.
En tant que nouveau parent j’ai découvert ceci : cette peur nait très tôt dans la vie. Classiquement elle est en relation avec la peur de l’amour de sa mère ou de ses parents. D’où le besoin soit de passer en mode « faux jemenfoutiste » ou de plaire absolument. Le premier à des dehors de rebelle et le second de soumis.
Solution : Laissez-moi vous ôter d’un doute, VOUS ALLEZ ÊTRE REJETER ! Et c’est tant mieux, cela forgera votre caractère, votre égo. OK je sais très bien que l’égo, c’est le mal absolu… blablabla dixit TOUS les livres de développement personnel que j’ai lu. Parfois, je dis bien parfois, les livres racontent des conneries. Un égo sain, ça existe… et ça facilite grandement la vie.
La peur de la promiscuité
Elle est le contraire de la peur précédente mais pas tout à fait (comme quoi cela prouve bien que les hommes ont peur de tout et de son contraire). C’est la peur des relations direct. Je choisis intentionnellement de ne pas dire le mot « intimité » parce qu’il connote généralement des relations amoureuses.
Non, là je parle par exemple d’avoir à affronter le bureau de son patron. Ce moment seul à seul avec son supérieur hiérarchique est bien souvent source de grandes angoisses. Comment éviter d’angoisser à propos de ce moment ? Faire tous son possible pour ne pas s’y retrouver… ben voyons ! Si vous êtes salarié, le changement le plus évident dans votre vie à de grandes chances de commencer par là, dans le bureau de votre patron !
Solution : Cherchez ces situations ! La promiscuité n’est pas une mauvaise chose. Les premières fois vous vous sentirez gêné. Les silences vous tueront intérieurement. Cela fait partie du jeu. Apprenez à lire le langage corporel de votre interlocuteur. Dites ce que vous avez à dire, calmement et simplement… et baissez les épaules :-)
La peur de la réussite
Objectivement, la plupart d’entre nous savons qu’il existe une peur de l’échec. Certains font même le pari de passer outre en lisant des livres, en lisant des blogs et surtout en passant à l’action. Cependant la peur de réussir peut aussi se tapir au fond de nous. Cette peur est plus vicieuse. En fait, me concernant, lorsque j’ai lu cela pour la première fois je me suis dit : « bon sang y’a quand même des auteurs qui vont chercher loin ! ».
C’est justement cette phrase qui m’a mis la puce à l’oreille. Je me méfie de mes « évidences de comportements ». Vous savez lorsque c’est tellement évident qu’il n’y à même pas à y réfléchir… oui ben justement réfléchissez-y !
Cette peur traitresse peut être résumer ainsi : « Je suis un looser et ça je sais gérer puisque c’est ce que je connais. Si jamais je change de statut, je fais quoi moi ? Et puis merde c’est vrai je ferai quoi de plus de ??? (à vous de compléter cher lecteur) ».
Solution : Laissez-moi vous ôter d’un doute, VOUS ALLEZ REUSSIR ! Pourquoi je sais ça ? Parce que je sais tout et je vois tout ! Toi, devant ton ordi, arrête de te gratter les couilles en lisant mon article ! Plus sérieusement, vous avez bien trouvé comment échouer de nombreuses fois dans votre vie, non ?! Eh bien comme vous avez trouvé comment échouer je suis certain que vous trouverez les clés de votre réussite !
La peur de finir sans un sou
L’une de mes favorites. J’ai une peur viscérale du manque d’argent. Franchement rien que de l’écrire j’angoisse mdr (rire nerveux en vérité je sens déjà mes mains plus moites). L’argent est ce qui fait tourner notre monde (subjectivement je sais que ce sont les relations humaines mais objectivement je sais que sans pognon… et sans toit personne ne veut être ton ami !).
Croyez-moi c’est une peur que je comprends parfaitement. Ce que je comprends moins c’est de s’en accommoder. Vous avez deux solutions : soit vous vous débrouillez pour avoir un salaire dont vous pouvez être fier, soit vous passez à la solution ci-dessous. L’idéal serait bien évidemment de combiner les deux.
Solution : En réalité la peur d’être fauché n’est pas votre vrai peur. L’argent représente quelque chose de significatif pour vous. Trouvez cette chose et partez à sa recherche car c’est cela qui vous manque. Pour moi l’argent représente la sécurité, je me sens plus en sécurité dans ma vie les poches pleines. Idiot ou pas n’est pas le sujet. Le sujet c’est vous, trouvez ce que l’argent représente pour VOUS !
La peur de ne pas être à la hauteur
C’est drôle, pour moi cette phrase résonne sexuellement. Peut-être que je viens de découvrir une autre de mes peurs ancestrales… la peur de ne pas pouvoir semer à tous vent… la peur de ne pas pouvoir faire passer la France de 1,7 enfants par femme à au moins 2,1 enfants par femme. La honte si j’arrive pas à donner au moins 2,1 enfants à chaque femme Française :-)
Bon j’arrête avec mes conneries de macho-macho man ! Cette peur n’est bien évidemment pas uniquement corrélée à votre sexualité. En fait c’est une peur que l’on peut ressentir dans des tas de domaines :
- Au boulot : Foirer LE contrat qui peut vous faire virer
- En famille : Foirer LE plus beau jour de votre fils (m’en parlez pas !)
- Entre amis : Foirer ses relations sociales peut-être vraiment angoissant
Je vous laisse compléter la liste. En fait là aussi cette peur se nourrit du connu et du statu quo. Elle revient à se dire : « surtout ne change rien, jusque là ça ne t’as pas trop mal réussi ». Vous et moi savons que c’est un mensonge !
Solution : Laissez-moi vous ôter d’un doute, TOUT LE MONDE A DONNER CES FAMEUSES 15 SECONDES DE BONHEUR A SA CHERIE DU LYCEE (et la mienne s’en souvient encore :-)
Avec décodeur : Tout le monde commence tout en bas de l’échelle, fais des erreurs, apprends, évolue et finalement réussit. C’est le cycle naturel de tout ce que vous avez fait, êtes en train de faire et ferez dans votre vie. Vous en rendre compte fera juste que votre vie sera plus sympa à vivre :-)
Patience + Persévérance = Récompenses
Qu’en pensez-vous ? Vous avez vaincu vos peurs par d’autres moyens ? Parlez nous-en en commentaire :-)
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photo credit: Napalm filled tires
Très intéresssant! Continues ainxi, moi je lirai en tout cas! Car moi aussi j’ai peur de foirer, j’ose pas… En gros j’ai peur d’oser et je ne suis pas la seule!
Oh non Lei tu n’es certainement pas la seule ! C’est quelque chose que nous connaissons tous, la peur ! Se l’avouer c’est prendre la décision consciente de passer outre et au final c’est ça le plus important.
N’hésite pas à te balader dans mes deux, trois derniers articles j’espère que certains conseils t’aideront par rapport justement à tes peurs :-)
Finalement, il n’est question ici que de « peur »…
Alors Sylvain on a la trouille d’écrire plus qu’un simple troll ;-)
Non pas du tout.
Ce que je voulais dire, c’est que si on part de la tradition chamanique, par exemple, on dit qu’il y a 4 ennemis par jour: la peur, l’omnipotence, l’omniscience et la lassitude.
D’ou mon commentaire: ici, il n’est question que de peur
Je ne voulais pas troller :)
Mais ce n’est pas pour ça que le contenu de l’article est inintéressant :)
Aucun problème Sylvain, je me sentais juste d’humeur taquine ce matin héhé.
Je comprends mieux ton commentaire. J’avoue que je suis totalement HS par rapport à la tradition chamanique lol donc est-ce que tu aurais un lien à nous proposer pour savoir de quoi il en retourne.
J’avoue qu’en ce moment le sujet de la peur m’interroge beaucoup (dixit mes 3 ou 4 derniers articles). Ton commentaire de ce matin m’a fait dire que justement tu parlais du fait que je tournais beaucoup autour de la peur ces derniers temps… ce qui est totalement vrai :-)
Merci d’avoir précisé ta pensée Sylvain
Un lien sur la tradition chamanique je n’en ai pas sous la main, je puisse pas mal d’infos dans les livres surtout, sur cette thématique.
Mais plus globalement, la peur est le frein majeur de l’homme civilisé sans entrer dans la tradition chamanique.
@Sylvain, c’est bien dit !
OK je te remercie pour avoir lancé le chamanisme dans le débat lol, j’ai pu trouver cela :
4 ennemis se présentent chaque jour sur notre route :
– la peur (celle de s’exprimer, d’être soi-même, de déplaire)
– l’omnipotence (le désir de tout maîtriser, de tout contrôler, pour vaincre la peur)
– l’omniscience (la certitude de savoir, de détenir la vérité, la fermeture à tout nouveau savoir)
– la lassitude (le découragement, la routine, la résignation, la passivité face aux autres et aux évènements)
Merci à Coumarine (http://coumarine.canalblog.com/archives/2006/09/26/2767316.html)
Je crois que je vais creuser le sujet pour un prochain article. Merci encore Sylvain :-)
Je ne voudrais pas « balancer » mais cette citation prise sur ce blog n’est autre qu’un extrait de ce petit livre bien sympa de Sophie Dardenne (http://amzn.to/fWN1y6).
A moins que l’auteur dudit blog soit l’auteur du livre mais il me semble pas.
On a beaucoup à apprendre du chamanisme, fait une petite recherche sur youtube « le chaman et le psy », il y a une vidéo de 30min sur les auteurs d’un livre du même nom que je recommande également :)
(pis comme je suis un gars sympa, je passe le lien http://www.youtube.com/watch?v=bZiqpzDckco )
@Sylvain, quelqu’un qui ne cite pas ses sources peut-être balancé lol
Merci pour le lien, ça va alimenter un de mes prochains articles je pense.
En tous les cas, le livre de Sophie Dardenne à été commandé et je devrais le recevoir dans pas longtemps. J’avoue que tu as vraiment piqué ma curiosité avec le chamanisme.
Je rajoute un livre (en anglais) qu’un collègue m’avait passé l’année dernière basé sur la culture des natifs US et qui est (à ce qu’il m’en dit… j’avoue n’avoir jamais eu le temps de m’y consacrer) absolument génial.
Ça s’appelle Lame Deer : Seeker of Visions de John (fire) Lame Deer et Richard Erdoes :-)
Bonjour Mohamed,
Finalement ton article me rappelle un livre, que je n’ai fait que feuilleter par manque de temps : « les 5 blessures qui empechent d’êter soit même » de lise Bourbeau.
Ces 5 blessures sont le rejet, l’humiliation, la trahison, l’abandon et l’injustice. Nous avons tous subli dasn notre enfance au moins une fois ces 5 blessures. Et ce serait ce qui maintenant créerait nos peurs !
Je pense que toutes les peurs que tu cites là haut, peuvent-etre rattachée à l’une de ces 5 blessures …
@Sylvie, oh que oui que nous avons subi ces blessures au moins une fois pendant notre enfance. Je peux citer au moins un cas traumatisant pour chacune des blessures.
D’un point de vue positif, c’est ce qui fait que je suis aussi bavard sur ce blog. Pas mal de blessures et d’erreurs qui se sont transformés en leçons de vie que j’aime à partager avec des lecteurs intéressés et intéressants :-)
Très intéressant comme article.
Je ne fais pas trop la différence entre #6 et #1 mais l’essentiel me semble là …
Enfin un vrai et bon article sur les peurs. Et surtout comment les combattre.
Je rajouterais une peur un peu particulière: celle de tomber malade (pas juste une crève, hein …). Ca ne concerne plus seulement réussir sa vie, mais être en vie. Ou les conditions pragmatiques de ta vie au quotidien. Et ça, ça peut tout ruiner …
Si tu as la santé, le reste n’est que du pipi de chat.
Mais bon, c’est une peur un peu particulière. Au quotidien, elle ne bloque pas vraiment. Mais réaliser, régulièrement, qu’on est en bonne santé, ça aide à relativiser … Enfin, je crois.
Merci pour ce bel artcile.
@Sylvie: Intéressant comme livre ?… Je me rappelle l’avoir feuilleté sans me décider à l’acheter …
Grégory a recemment ecrit..Un peu de repos forcé
Salut Gregory, la peur de tomber malade pour moi est une sous-peur de ne pas être à la hauteur mais tu as raison de préciser car après tout : « Si tu as la santé, le reste n’est que du pipi de chat. » lol c’est totalement vrai !
Personnellement je dis souvent que je suis né « tout équipé » pour réussir. DIEU (ou la Nature ou le Grand Tout ou les Extra-Terrestres appelez CELA comme ça vous chante) à fait sa part du boulot, le reste m’incombe :-)
Enfin concernant la différence entre la peur de l’échec et la peur de ne pas être à la hauteur, je pense que c’est différent. La première c’est la peur de ne pas réussir, la deuxième c’est la peur d’essayer. En un sens elle est pire que la première.
T’en penses quoi, cette précision t’aide ?
Bah, la peur est humaine, certaines sont nécessaires et contribuent à la survie de l’espèce ou à l’amélioration de l’individu.
Et je pense que chaque âge de la vie a ses peurs: la peur de foirer ou de ne pas être sexuellement à la hauteur n’est pas la même à 20 ans ou à 60. Enfin je suppose… ;-)
Et comment tu as fait pour voir que je me grattais les c…, ça m’intrigue ? :-))
DavidB_riche-et-heureux.fr a recemment ecrit..Je suis toujours annonceur sur un top blog mais…
@DavidB, c’est peut-être ça le truc. La peur n°6 fait référence à ma peur pour la survie de l’espèce :-)
C’est très bien vu pour les différences de peurs dues aux différences d’âge. Je n’y âit même pas pensé lors de la rédaction de mon article. Merci beaucoup.
Et concernant l’intrigue, je suis un homme et comme je l’ai dit je vois tout, je sais tout (… tu m’étonnes…) voilà comment :-)
Salut,
Merci pour l’article intéressant.
Je ne sais pas, mais pour moi je n’ai pas cette peur de ne pas avoir aucun sous .. peut être parce que je n’ai aucun sous à ce moment. :)
Et pour la peur de la réussite, j’ai eu presque la même réaction que toi quand je l’ai découvert la première fois si je me rappelle bien grâce à la vidéo traduite par Olivier Leroux dans son blog. Et là, je regarde cette vidéo presque chaque jour.
Younes a recemment ecrit..Citation de Vendredi 24
Bonjour Mohamed,
La plus importante peur que j’observe chez les gens que je côtoie est la peur de l’échec. « Et si je n’y arrive pas », « et si je me plante », etc. En France les gens ont une peur virale de l’échec : elle se communique de proche en proche ! Tout ça parce que certains considèrent que quelqu’un qui ne réussi pas est quelqu’un qui a raté… Pour moi cela revient à regarder la vie avec le mauvais côté du prisme.
Et si, au lieu de dire ça, les gens disaient : « il n’a pas réussi, il a essayé », ça changerait beaucoup de choses :)
Très bon article en tout cas Mohamed qui résume bien pourquoi la plupart des gens n’osent pas « se lancer ».
Mathieu.
Mathieu a recemment ecrit..Pourquoi la télévision vous rend aveugle ?
Et si, au lieu de dire [quelqu’un qui ne réussi pas est quelqu’un qui a raté…], les gens disaient : « il n’a pas réussi, il a essayé »
Je rajouterai :
et si au lieu d’en avoir à foutre de ce que disent les gens, on faisait ce qu’on avait à faire !
Les gens ne sont jamais satisfait quoi que tu leur donne. J’en ai l’exemple criant parfois ici sur mon blog. L’important c’est de se déchirer, de bosser et de ne pas chercher « à essayer » parce qu’essayer n’est pas suffisant.
Results Don’t Lie.
Merci Mathieu
Bonjour Mohammed,
J’ai beaucoup aimé ton article, et ta démarche: nous faire ACCEPTER nos peurs.
Je suis un angoissé depuis 4 ans, donc la peur je connais bien, et si je peux apporté mon expérience:
On ne peut pas vaincre la peur, on peut l’apprivoiser.
On doit pas chercher à la combattre, mais tenter de l’accepter.
Merci donc pour ton article qui va dans ce sens :)
A bientot
Sebastien
sebastien a recemment ecrit..Vaincre l’Angoisse et l’Anxiété : C’est Impossible !! Explications…
Pour reprendre une phrase que j’ai entendu je ne sais plus où : « le courage n’est pas de ne pas avoir peur. Le courage, c’est de faire face à ses peurs ».
Désolé de lire tes soucis Sebastien. Vivre angoissé en permanence doit être un défi de tous les jours.
Bon Courage à toi :)
Très juste. Moi qui suit un ancien timide, ça ressort de temps en temps, je n’ai pu devenir véritablement moi-même qu’en devenant formateur, ce qui était un début pour aller vers les autres sans trop prendre de risques, et puis après on prend le plis.merci tes articles sont toujours très intéressants.
Trois ans après, ton texte sonne toujours juste et est extremement bien écrit.
Il colle parfaitement à ma peur de réussir évoquée dans le dernier article de mon blog.
Je suis toujours dans la spirale mais je compte bien m’en sortir.
Rosanne a recemment ecrit..Le temps passe inexorablement
Du cul, de la bouffe, de la vie… toi tu sais comment me parler mdr
Merci Rosanne, j’ai écrit pas mal (articles et livres) depuis 3 ans mais c’est vrai que certaines vérités sont vrais depuis 5000 ans :-)
Take Care
Salut.. j’ai bien apprecié votre article… moi demain je vais passer mon 2eme stage et toujours peur de ne pas etre a la hauteur et de ne pas bien communiquer avec mes nouveaux collegues.. svp j’ai tang besoin de vos conseils pr pouvoir surmonter cette peur parce que ca me pourrit la vie