Il y a probablement des centaines de manières de foutre sa vie en l’air mais on peut recenser 6 grandes catégories d’état d’esprit qui nous font voir la réalité de manière distordue. Au final comme je l’écrivais il y a quelques temps Votre Monde Est Bâtie Sur Vos Croyances.
1. La généralisation
Il s’agit de prendre le cas particulier pour la généralité. Vous avez raté un examen (avis aux bacheliers), vous avez raté un entretien, vous avez raté un rendez-vous amoureux et vous finissez par vous faire croire que puisque c’est arrivé une ou deux fois, ça vous arrivera toujours. Faites attention prophéties auto-réalisatrices…
2. L’exagération
« Non » est un mot assez significatif. Pour certains cela veut dire « non, je ne veux pas de ce que vous pouvez me proposer » et pour d’autres cela veut dire « non, je ne veux pas de ce que vous pouvez me proposer car mon problème c’est VOUS… » blablabla, je vous laisse compléter à votre guise. En clair vivez vos échecs en gardant des proportions raisonnables. 80% de nos problèmes sont les problèmes de tout un chacun donc doucement sur l’exagération.
3. La définition (de vous-même)
Comment vous définissez-vous ? Cette question est primordiale car en fait, inconsciemment, la plupart d’entre nous agissons selon ce que nous savons (croyons ?) de nous-mêmes. Une personne à qui on a rabattu les oreilles sur son caractère antisocial aura immanquablement tendance à se définir par rapport à cette définition (en l’épousant ou en la combattant)
4. La télépathie
L’un des meilleurs conseils qu’on m’ai jamais donné est le suivant : « arrête de passer autant de temps dans la tête des autres ». Dites-vous bien que c’est un jeu auquel on perd toujours et cela même si on y est très doué ! (je parle en connaissance de cause). Le fait est qu’on peut être doué à interpréter le langage verbale et non-verbale d’autrui mais cela se fera toujours au travers de nos propres filtres (traditions, religions, croyances diverses…)
5. Le filtrage
Personne n’est totalement mauvais… sauf quand la personne en question fait tout pour se le faire croire à elle-même. Comment y arriver ? En filtrant toutes les bonnes expériences, tous les compliments, tous les bonheurs qu’elle peut vivre au travers d’une vision de soi déformée. Tous ce qui est bon devient suspect et sujet à caution. Bref le bon reste à la porte quand le mauvais en profite pour élire résidence !
6. La personnalisation
Je suis jeune dans mon métier de prof et c’est un collègue à moi, l’année dernière qui me répétait en permanence : « don’t take it personaly ». Ne prends pas les choses de manière trop personnelle. Au final vous ne pouvez vous tenir responsable que jusqu’à un certain degré. Les gens foirent, les plans foirent, les projets foirent pour un tas de raison donc arrêtez de croire que c’est de votre faute tous le temps. La responsabilité oui, la culpabilité non !
En m’observant, j’ai constaté que j’avais un penchant net pour la télépathie et la personnalisation. Et Vous, quel est votre penchant ?
Alexis (4)
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David du blog qui... (1)
Grégory (1)
Je suis d’accord avec toi, il y a plein de facon de rendre notre vie négative.
Malheureusement ceux qui sont le plus touchés sont également ceux qui s’en rendent le moins compte et ont du mal a remettre en question leur facon de fonctionner .
De mon coté je suis « télépathe » ou plutot « interprète », j’imagine toutes les raisons qui peuvent motiver le comportement des gens.
Ex, si mon ami me dit « non je n’ai pas envie de sortir ce soir »…
Je vais penser : « peut être qu’il n’a plus d’argent mais n’ose pas me le dire – il manque donc de confiance en moi… » ou « il est fatigué car il doit trop travailler, je suis sure que son chef lui met la pression » ou « il trouve qu’on ne passe pas assez de temps a la maison, il veut qu’on renonce a partir en week end… »…bref j’ai un peu tendance a essayer de tout analyser.
Comme tu le dis, je le fais avec mes propres croyances dont je tombe souvent a coté mais j’essaie de me soigner.
:-)
Bienvenue au club Anais. Malheureusement pour moi je tombe souvent en plein dans le mille donc ce qui m’encourage à continuer lol. Bon cela dit je pondérerais en me demandant quelle est la partie dû à mes compétences de télépathe et quelle est la partie dû au fait qu’inconsciemment je crée les situations qui feront que j’aurai raison (les fameuses prophéties auto-réalisatrice :)
6 points qui nous touchent tous et dont il est difficile de se rendre compte, par soi-même, à quel point.
J’ai, personnellement l’impression de passer (ou d’être passer) par tous ces états, sauf peut être le 6ème car j’ai appris à prendre de la distance avec les évènements (sans forcément être distant, ce qui n’est pas évident).
Amicalement
Rémi a recemment ecrit..51 – Marne
C’est vrai qu’il est facile de se reconnaitre dans tous les états mais forcément il y en a un ou deux qui tendent à prendre le dessus.
Merci Rémi :-)
Bonjour,
Effectivement la « télépathie » me rappelle un livre que j’ai lu: Les 4 accords toltèques. Cela correspondrait à l’accord « Ne faîtes aucune supposition » qui revient à arrêter d’essayer de deviner et interpréter les comportements d’autrui. Rien ne vaut une conversation clair et simple de 5 minutes que de longues heures à ruminer.
Brice a recemment ecrit..Arrêtez de lutter contre les pensées négatives!
@Brice il faudrait vraiment que je mette à lire ce livre, c’est pas la première fois que j’en entends parler.
Sinon comme tu le dis rien ne vaut une conversation entre quatre yeux MAIS ça arrive peu souvent car on a soi-même ou l’autre trop peur de perdre la face.
Merci Brice
Ahh, je suposse que je ne dois pas te dire de lire les accords de Toltèques Monsieur SEMEUNACTE ^^
Très bon article comme toujours, la personnalisation cela me connaissais, mais j’ai parfois l’impression d’être totalement à l’inverse maintenant, un peu je je-m’en-foutiste parfois :p ce qui n’est pas bon non plus… heureusement je m’efforce à prendre mes responsabilités que cela foire ou que cela fonctionne :)
Je connais le livre mais j’avoue ne l’avoir jamais lu, c’est con parce que j’entends partout que c’est un excellent livre.
J’avoue ne pas l’avoir lu (encore lu) non plus, par contre j’ai lu les accords et une discussion sur un forum (que je ne trouve plus d’ailleurs) très intéressante.
C’est un collègue qui me les as fait découvrir.
Bonjour, Mohamed
pour ma part la définition et la personnalisation, font plutôt partie de mon mode, et la prise de responsabilité etant la plus forte d’où cette tendance à culpabiliser parfois sans raison. La méditation permet d’instaurer le calme dans un esprit qui bouillonnant et le fait d’être à l’écoute de ses propres perceptions permet d’arrêter le jeu du mental. C’est garanti . faire un pas à chaque fois. on ne le répètera jamais assez.
à bientôt et joyeux lundi de Pâques
Nous avons tous nos routines mentales qui reviennent, l’important c’est, comme tu le fais, d’avoir un moyen d’en prendre conscience.
J’aime méditer car je peux alors jeter un regard calme sur ce qui fait ma semaine.
Merci Agnès :)